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Belén Valdepeñas - Sanación Energética - Ejercicio 3 puntos


EJERCICIO DE LOS 3 PUNTOS>
 
1°. - HARA (2-3 dedos debajo del ombliqo, 2° chakra).
Este punto controla la parte física y energética del organismo (cuerpo).
 
2°. - CORAZON (Centro del pecho, 4° chakra).
Este punto controla las emociones y sentimientos, nuestro mundo afectivo.
 
3°. - FRENTE (Mitad de la frente, 3-er ojo, 6° chakra)
Este punto controla las ideas, la mente.
 
CON CADA UNO DE LOS PUNTOS HAY QUE REALIZAR 3 PASOS:
 
PASO 1: VISUALIZAR / IMAGINAR UNA BOLITA DE LUZ BLANCA EN EL PUNTO (Empezar por el Hara, si no se visualiza, piensa que está ocurriendo eso).
 
PASO 2: INTENCIONALIDAD. ORDENAR, MANDAR.
Por un lado liberar/limpiar/eliminar los aspectos negativos y reforzar/potenciar los aspectos positivos.
 
Pistas para realizar este 2° paso:
• Lo primero, realizar una lista, en una hoja escribir todos los aspectos negativos y positivos de cada punto.
• Pistas para cada punto:
 
1. HARA:
Aspectos negativos: Dolores, molestias, nervios, mal funcionamiento de un órgano, falta de vitalidad…
Aspectos positivos: Lo contrario, esto es, salud, bienestar físico, vitalidad…
 
2. CORAZON:
Aspectos Negativos: Ansiedad, angustia, sufrimiento pena, tristeza, sentimiento de culpabilidad...
Aspectos Positivos: Todo lo relacionado con la autoestima, el quererse, amarse, aceptarse, calma interna, fortaleza emocional y sentimental (insensibilidad).
 
3. FRENTE:
Aspectos Negativos: Preocupación, obsesión, miedo, inseguridad, dificultad de toma de decisiones, cabezonería, inflexibilidad mental, ideas nocivas (negativas)
Aspectos Positivos: Seguridad, capacidad de comprensión, aumento/mejora de la memoria, capacidad de discernir, flexibilidad ......
 
RECOMIENDO QUE UNA VEZ TERMINADO EL PRIMER PASO, -LA VISUALIZACION DE LA BOLITA EN EL PUNTO-, SE. ABRAN LOS OJOS Y SE LEAN LOS ASPECTOS NEGATIV, y/o POSITIVOS DEL PUNTO EN QUE TE ENCUENTRES, DESPUES DE ESTO, CERRAR LOS OJOS Y PASAR AL 3-ER PASO, QUE DESCRIBO A CONTINUACION.
RECOMIENDO A SU VEZ QUE SE UTILICE ESTA COLETILLA (O ALGUNA PARECIDA) Y SE CONCRETE LO MAS POSIBLE. EJEMPLO DE COLETILLA: CUANDO LA LUZ VAYA
RECORRIENDO/LLENANDO MI CUERPO DESDE ESTE PUNTO (EL PUNTO EN QUE TE ENCUENTRES) VAYA ELIMINANDO/CAMBIANDO LOS ASPECTOS NEGATIVOS DE ............................... Y REFORZANDO LOS ASPECTOS POSITIVOS DE ...................................................... .
 
TODOS LOS DIAS REALIZAR LOS MISMOS Y AL POCO TIEMPO SI SE COMPRUEBA QUE ALGO SE HA SOLUCIONADO SE ELIMINA DE LA LISTA. SI SURGE ALGO NUEVO, SE AÑADE.
 
PASO 3: EXPANDIR/DISTRIBUIR/LLEVAR LA LUZ DESDE EL PUNTO A TODAS LAS PARTES DE TU CUERPO.
Toma como referencia tu cuerpo, como si fuera una jarra/botella que se llena de líquido poco a poco. En este caso, el cuerpo se llena de esa luz blanca que sale desde el punto/la bolita del paso 1. Te tienes que centrar solo en visualizar/imaginar que la luz vaya llenando el cuerpo, las órdenes ya las, hemos dado en el paso 2.
La mente se despistará a menudo, no hay que darle importancia, es lo normal. Recordar por donde se iba y continuar.
Primero hacer un punto y los tres pasos, así hasta finalizar

Fuente: Agradecimientos por el envio del ejercicio: Alaitz Otamendi
 
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REFLEXIONES BUDISTAS

>El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional.
>Los extremos son como trampas o emboscadas; permanece en el medio, pero ni siquiera al medio te aferres.
>Cuando no tengas nada importante que decir, guarda el noble silencio. Si no puedes mejorar lo dicho por otros, guarda el noble silencio.
>Que cada uno de vosotros sea su propio refugio, ¿qué otro refugio podría haber?
>Todos los estados perjudiciales tienen sus raíces en la ignorancia y convergen en la ignorancia. Al abolir la ignorancia, todos los demás estados perjudiciales serán también abolidos.
>Mente clara, corazón tierno.
>Todas las cosas compuestas están sujetas al cambio. Porfiad con vigilancia para conseguir vuestra liberación.
>El pasado es un sueño; el futuro, un espejismo; el presente, una nube que pasa.
>Vigilad, estad atentos, sed disciplinados, reunid vuestros pensamientos, cuidad vuestra mente.
>A un loco se le conoce por sus actos, y a un sabio también.
>Hay un apego sumamente peligroso: el apego a las opiniones.
>En cualquier batalla pierden tanto los vencedores como los vencidos.
>Igual que una flor bella y de brillante color, pero sin perfume, así de estériles son las buenas palabras de quien no las pone en práctica.
>Toda enseñanza es como una balsa: hecha para hacer una travesía, pero a la que no hay que atarse.
>La verdad es aquello que produce resultado.
>Como una sólida roca no se mueve con el viento, así el sabio permanece imperturbable ante la calumnia y el halago.
>Pocos entre los seres humanos son los que cruzan a la otra orilla (la de la sabiduría). La mayoría solamente suben y bajan por la misma orilla.
>Más grande que la conquista en batalla de mil veces mil hombres es la conquista de uno mismo.
>El único refugio de la mente es la atención.
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