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- Permitimos que el Universo nos de una frase positiva para usar durante el 2008.

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- Usamos el chakra garganta para energizar nuestro cuerpo mediante una meditación dinámica.

 
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- Esta meditación dirigida por John Curtin, usa la tecnología Hemi Sync para potenciar los efectos de la meditación. Se hace tumbada, en la sala de la Fundación, usando cascos inalámbricos. Más información en ESTE enlace. Nota: Debido a la compresión del archivo de música, los efectos de Hemi Sync se anulan en un MP3 por lo cual esto es una meditación guiada normal. Además, la voz se oye muy lejos para dar émfasis a la música.

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- Después de las fiestas navideñas, examinamos nuestros lazos familiares y decidimos como queremos relacionarnos con la gente que nos rodea.

 
Meditación Guiada por John Curtin - La relajación profunda.Meditación grátis mp3

- Usa ésta meditación para conseguir un estado de relajación profunda del cuerpo.

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- En ésta meditación, empleamos la luz para limpiar y armonizar todo el cuerpo, chakra por ckakra.

 
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- Una meditación muy potente para conectar con tu subconsciente, representado por tu niño.
 
Descubrir quien eres - Meditación Guiada por John Curtin Meditación grátis mp3

- En esta meditación, profundizamos en como queremos que nos vean, y como nos vemos a nosotros mismos. Acto seguido, contactamos con nuestro Yo Interior para recibir consejos sobre esos aspectos de lo que representamos.

 
Meditación Guiada por John Curtin - La fuerza vital del mar. Meditación grátis mp3

- Con el sonido de las olas del mar, hacemos una limpieza de nuestro sistema energético. Los colores en las crestas de las olas representan un chakra que necesita una atención particular.

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Meditación Guiada por John Curtin- La Respiración Meditación grátis mp3

- Una ejercicio basado en la respiración Shamánica "Piko Piko" pero centrada en el corazón y en el abdomen. Un buen ejercicio anti-estrés y para el cansancio.

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- Una meditación para ensanchar el chakra coronila y mejorar nuestra conexión con la fuente.

 
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- La tercera parte de el Arte de Manifestar. Primero, manifiestas. Segundo, el Universo responde y con esta meditación, permites que lo que el Universo te brinda entre en tu vida.

 
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- Usamos una técnica Tibetana para eliminar impurezas energéticas mediante la coronilla.

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- Un ejercicio de respiración para entrar en relajación mediante la respiración

 
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- Meditación tradicional Japonesa. Ideal para reducir el estrés y vaciar la mente.

Agradecimiento y limpieza Meditación grátis mp3

- Nos conectamos con la energía de nuestro cuerpo, y el Amor en nuestro corazón para agradecer lo que tenemos. Desde una posición de agradecimiento, podemos entrar dentro de nuestro sistema energético y limpiarlo de todo lo que no necesitamosl.

 
Encontrar tu lugar sagrado Meditación grátis mp3

Después de una purificación nadando en un lago, nos encontramos con nuestro lugar sagrado, pasando por un portal de luz. Una vez dentro, dejamos fluir nuestra consciencia para vivir las experiencias que necesitamos vivir.

 
Limpieza del Aura Meditación grátis mp3

- Usamos un arco iris encima de nuestras cabezas para crear una lluvia de luz, que limpia chakra por chakra hasta purificar nuestra aura.

El Pajaro Meditación grátis mp3

En esta meditación exploramos una sensación de libertad, fundiendonos con un pajaro que aparece delante de nosotros.

 
La energía del Cristo Meditación grátis mp3

- Especial meditación navideña

 
Relajación con la palabra "OM" Meditación grátis mp3

- Hicimos un ejercicio de relajación profunda, terminando con el uso de la palabra "OM" para fortalecer el chakra garganta.

 
Corazón Violeta Meditación grátis mp3

- Inspiramos una luz violeta para expandir el chakra corazón y a continuacion expandimos esa luz para llenar todo nuestro sistema energético.

 
Elevar tu Nivel Vibracional Meditación grátis mp3

- Un "paseo por los chakras" asciendiendo gradualmente hasta subir al septimo y entrar dentro del plano de la energía de nivel vibracional superior.

Los lazos afectivos de tu corazón Meditación grátis mp3

- En esta meditación, identificas los lazos energéticos que van de tu corazón a tus seres queridos, y decides si prefieres conectar esos lazos a la energía Universal en lugar de a tu corazón. Es un proceso de limpieza afectiva y también sirve para ayudar a tus seres queridos, ya que de esta forma reciben la energía del Universo de forma directa.

 
La luz Meditación grátis mp3

- Hicimos un "viaje" hacia niveles vibracionales superiores para encontrarnos con un ser de luz que nos inundó nuestro corazón de luz. A continuación, expandimos esa luz para llenar todo nuestro cuerpo con la luz del corazón. Una versión diferente de la "meditación del chakra corazón expandido".

Nadando con los Delfines Meditación grátis mp3

- Nos fuimos a dar un paseo con dos delfines, que nos llevaron a las profundidas donde "recargamos" nuesto corazón con energía sanadora.

 
Contacto con la naturelaza Meditación grátis mp3

- Un paseo por un bosque tropical nos llevó a un espacio sagrado, donde un aguila sobrevolando nos dejó caer un regalo para nosotros. A continuación, una mariposa se posó durante unos minutos y nos permitió meditar sobre su esencia.

Meditación libre Meditación grátis mp3

- Hicimos una meditación con la respiración. Respirando en tres fases, abdominal, intercostal y pectoral. Una meditación bastante difícil si no estás acostumbrado, ¡pero muy potente!

 
Meditación libre Meditación grátis mp3
- Una meditación "sorpresa" ya que combinamos el sonido de los armónicos de Francisco (ver concierto la semana que viene) con una meditación guiada...¡nos encantó!
 
Sanar nuestro cuerpo Meditación grátis mp3

- En esta meditación "apareció" un monje Budista, y usando un cristal de cuarzo, hizo una sanación en profundidad de nuestros cuerpos.

Equilibrar los hemisferios Meditación grátis mp3

- Hicimos una meditación usando la múscia de Hemi Sync para equilibrar ambos lados del cerebro, y a continuación ambos lados del cuerpo entero. Después, ensanchamos el campo energético del corazón. Debido a la compresión empleada en los MP3 el archivo descargable no tiene los efectos de Hemi Sync, pero la meditación se puede usar de todos modos.

 
Limpieza y protección del hogar Meditación grátis mp3
- Hicimos un "viaje astral" para visualizar nuestro hogar desde fuera y llenarlo de luz. A continuación entramos en cada habitación limpiandola y protegiendola.
Trabajar el agradecimiento Meditación grátis mp3

- Llenamos nuestro chakra corazón de todas las cosas en nuestras vidas que nos aportan felicidad.

El pajaro Meditación grátis mp3

- Hicimos un bonito "paseo virtual" usando la música de Hemi Sync para volar como un pájaro y fundirnos con su esencia, además de conectar con la fuerza del arbol desde que cantaba. (Nota: debido a la compresión del formato MP3 los efectos de la música Hemi Sync no son apreciables).

 
Técnica Anti estrés Meditación grátis mp3
Trabajar el perdón Meditación grátis mp3
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El Chakra garganta Meditación grátis mp3
 
Abrir tu chakra coronilla Meditaciónes grátis mp3
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Limpieza y purificación Meditaciónes grátis mp3
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Un paseo bajo la luna Meditaciónes grátis mp3
El Chakra Corazón Unificado Meditaciónes grátis mp3
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Meditación libre Meditaciónes grátis mp3
 
Sanar nuestro niño interior Meditaciónes grátis mp3
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La energía de los delfines
 
El Arbol
Nuestro campo energético
Paseo por los chakras
Meditación libre
El templo de nuestro corazón
 
Practicando la relajación profunda (I)
Practicando la relajación profunda (II)
Las conexiónes del chakra corazón
Medtiación libre
Contacto con la Naturaleza
 
nadando con los delfines
Conexión con el Universo (I)
Vaciar la mente y conectar con el Universo. (II)
Sentir nuestro poder
 
Afirmaciones para el 2005
 
Dialogo con nuestro niño interior
Sanar nuestro cuerpo
Arquetipos Shamanicos - El Fuego
Soltar las cargas
 
Llenarnos de luz
Tomar nuestro poder
Jugar con los colores de los chakras
Afirmaciones Positivas
Apagar la mente
Fluir con el Universo
 
Fluir
Limpieza de nuestro hogar
Protección de nuestro hogar
Peticiones a nuestro yo superior
Dialogo con nuestros guias
Encontrando tu animal protector
las cualidades de tu animal protector
Meditación coordinada para la Paz Mundial
Sentir la energía de la tierra y el cielo
 
Caminos de la vida


Fuente: Fundacion Sauce. Os recomiendo registro en la web www.sanacionysalud.com o en www.medita.es





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REFLEXIONES BUDISTAS

>El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional.
>Los extremos son como trampas o emboscadas; permanece en el medio, pero ni siquiera al medio te aferres.
>Cuando no tengas nada importante que decir, guarda el noble silencio. Si no puedes mejorar lo dicho por otros, guarda el noble silencio.
>Que cada uno de vosotros sea su propio refugio, ¿qué otro refugio podría haber?
>Todos los estados perjudiciales tienen sus raíces en la ignorancia y convergen en la ignorancia. Al abolir la ignorancia, todos los demás estados perjudiciales serán también abolidos.
>Mente clara, corazón tierno.
>Todas las cosas compuestas están sujetas al cambio. Porfiad con vigilancia para conseguir vuestra liberación.
>El pasado es un sueño; el futuro, un espejismo; el presente, una nube que pasa.
>Vigilad, estad atentos, sed disciplinados, reunid vuestros pensamientos, cuidad vuestra mente.
>A un loco se le conoce por sus actos, y a un sabio también.
>Hay un apego sumamente peligroso: el apego a las opiniones.
>En cualquier batalla pierden tanto los vencedores como los vencidos.
>Igual que una flor bella y de brillante color, pero sin perfume, así de estériles son las buenas palabras de quien no las pone en práctica.
>Toda enseñanza es como una balsa: hecha para hacer una travesía, pero a la que no hay que atarse.
>La verdad es aquello que produce resultado.
>Como una sólida roca no se mueve con el viento, así el sabio permanece imperturbable ante la calumnia y el halago.
>Pocos entre los seres humanos son los que cruzan a la otra orilla (la de la sabiduría). La mayoría solamente suben y bajan por la misma orilla.
>Más grande que la conquista en batalla de mil veces mil hombres es la conquista de uno mismo.
>El único refugio de la mente es la atención.
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