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Belén Valdepeñas - Sanación Energética - Gestalt


Terapia Gestalt>

Cuerpo mente y espirituLa terapia Gestalt es un enfoque terapéutico que popularizó Fritz Perls allá por los años 40. Es uno de los enfoques terapéuticos más conocidos dentro de la Psicología Humanista.La influencia ejercida por la Terapia Gestalt en el Movimiento del Potencial Humano es notoria, quizás lo más conocido de este enfoque sea su actitud de centrarse en el Aqui y Ahora que la persona experimenta en relación con su entorno, y trabajar los conflictos y dificultades desde este presente.
En esta terapia se pueden descubrir influencias de las teorías de W. Reich, de K. Horney, de K. Lewin, de K. Goldstein, de J.L. Moreno, de A. Korzybski, de M. Reinhart, asi como las influencias del Budismo Zen y el Existencialismo.

La Gestalt nos enseña a enfrentar la existencia partiendo de lo que vamos viviendo en el momento existencial presente. Para alcanzar este vivir en el aquí y ahora utilizamos la experiencia sensorial ("¿Qué siento físicamente y emocionalmente en este momento frente a lo que me está sucediendo?"), que conduce al darnos cuenta o a la toma de conciencia de que forma vivo aquello que me sucede y de que manera lo paso al organismo, (cuerpo, emociones y pensamientos) y finalmente a nuestras relaciones.
Todo lo anterior permite aprender a vivir, pensar y sentir en el momento en que se dan las situaciones de la vida cotidiana, resolviendo aquellas que están inconclusas y que corresponden al pasado, y solucionando las gestalten que van emergiendo en el momento inmediato (problemas del día a día), que a su vez serán enfrentadas y confrontadas con el aprendizaje efectuado en la terapia para lograr su resolución o cierre.

El ser humano, concebido como un todo en interacción con el ambiente en el que vive, debería ser capaz de satisfacer sus necesidades vitales. La dificultad para llegar a cabo este proceso, los bloqueos que experimenta para vivir dándose cuenta plenamente de qué es lo que necesita, y cómo se impide o autoboicotea para satisfacerlo, son el marco en el que aparecen las situaciones problemáticas o en conflicto, candidatas a efectuar una terapia Gestalt.

Resulta muy difícil traducir en palabras lo que supone la experiencia de la terapia, y más aún en el caso de la Terapia Gestalt, que es un enfoque fundamentalmente experiencial, es decir, que cada cual experimentará las sesiones de manera única y personal y siempre supeditadas al desarrollo en el que se encuentre la persona.

Esto puede comprenderse mejor teniendo en cuenta que en una sesión de terapia Gestalt, no suele hablarse "acerca de las cosas" sino que el terapeuta intentará por todos los medios que el paciente (o cliente, según los gustos) vivencie lo que refiere, en lugar de contarlo en tercera persona.

Como ejemplo de una sesión de terapia Gestalt: el ejercicio llamado "silla caliente" en Gestalt.

Consiste en que la persona que tiene un conflicto, que es una lucha entre dos opciones, deposite en dos asientos o cojines las partes en disputa.
El terapeuta hará que la persona adopte cada parte conflictuada sentándose en el asiento que, previamente a determinado para cada parte, así si el tema a tratar es un desacuerdo con otra persona, el paciente adoptará la personalidad de la persona enfrentada y "vivirá" su punto de vista, expresándose desde esta parte. Posteriormente pasará al otro asiento vivenciándose a si mismo ante la otra "parte".
Al exponer de forma vivencial en el exterior lo que le conflictua puede descubrir con más claridad lo que está ocurriendo en su interior.
Puede incluso llegar a un "acuerdo" interior con lo que la lucha cesará de inmediato, consiguiendo la disolución del conflicto. Cesando la angustia que ocasiona una lucha de este tipo, u obtener información para poder solucionarlo en la vida real, si el conflicto se ha construido con otra persona.

Este es tan solo un experimento, como solía llamarlos Perls, de los muchos que ofrece la Gestalt.

Otra particularidad de la Terapia Gestalt, es que el terapeuta no suele "interpretar" lo que aporta el cliente, se limita a intentar que éste, a través de la vivencia o de experimentos, "descubra" (insight) qué es lo que le está pasando.

Finalmente la Gestalt contempla al hombre como un todo ya que su planteamiento tiene en cuenta: cuerpo, emociones, mente y espíritu y desde ahí se extiende hacia una psicología Transpersonal, que acompaña a la persona que se somete a una terapia Gestalt, a un desarrollo completo como ser humano.

Maria Dolors P. Bailina
Terapeuta Gestáltica y Floral

Fuente: http://www.cuerpomenteyespiritu.com/terapia_gestal.html

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REFLEXIONES BUDISTAS

>El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional.
>Los extremos son como trampas o emboscadas; permanece en el medio, pero ni siquiera al medio te aferres.
>Cuando no tengas nada importante que decir, guarda el noble silencio. Si no puedes mejorar lo dicho por otros, guarda el noble silencio.
>Que cada uno de vosotros sea su propio refugio, ¿qué otro refugio podría haber?
>Todos los estados perjudiciales tienen sus raíces en la ignorancia y convergen en la ignorancia. Al abolir la ignorancia, todos los demás estados perjudiciales serán también abolidos.
>Mente clara, corazón tierno.
>Todas las cosas compuestas están sujetas al cambio. Porfiad con vigilancia para conseguir vuestra liberación.
>El pasado es un sueño; el futuro, un espejismo; el presente, una nube que pasa.
>Vigilad, estad atentos, sed disciplinados, reunid vuestros pensamientos, cuidad vuestra mente.
>A un loco se le conoce por sus actos, y a un sabio también.
>Hay un apego sumamente peligroso: el apego a las opiniones.
>En cualquier batalla pierden tanto los vencedores como los vencidos.
>Igual que una flor bella y de brillante color, pero sin perfume, así de estériles son las buenas palabras de quien no las pone en práctica.
>Toda enseñanza es como una balsa: hecha para hacer una travesía, pero a la que no hay que atarse.
>La verdad es aquello que produce resultado.
>Como una sólida roca no se mueve con el viento, así el sabio permanece imperturbable ante la calumnia y el halago.
>Pocos entre los seres humanos son los que cruzan a la otra orilla (la de la sabiduría). La mayoría solamente suben y bajan por la misma orilla.
>Más grande que la conquista en batalla de mil veces mil hombres es la conquista de uno mismo.
>El único refugio de la mente es la atención.
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