La teoría del Yin y el Yang es la base de la filosofía y medicina orientales. Es el principio que rige y explica los fenómenos naturales, y que describe el equilibrio dinámico de la energía presente en cada elemento del mundo. El ideograma chino del Yin/Yang representa la parte soleada y sombreada de una colina, donde el YIN es la fuerza pasiva o femenina que se complementa con su opuesto, el YANG, para constituir el Gran Principio del orden universal llamado TAO.

Es importante saber que el Yin y el Yang se complementan y alimentan el uno al otro, no tienen sentido el uno sin el otro, ya que juntos forman el ciclo vital: de la misma manera que el día da paso a la noche, que a su vez da paso a un nuevo día, o que la mujer y el hombre crean vida juntos.

El Yin, que es la parte sombreada, simboliza la oscuridad, el frío, el reposo, lo húmedo, lo inmóvil, lo descendiente..., y el Yang, que representa la parte soleada, simboliza la luz, el calor, la actividad, la sequedad, la movilidad, el ascenso...

El Yin y el Yang describen también las etapas de la vida y los procesos internos del ser humano, ya sean fisiológicos o psicológicos. De hecho, según ésta filosofía, todos los procesos internos - cuerpo, mente, emociones - están íntimamente relacionados y tienen una influencia directa unos sobre otros.

En nuestro cuerpo, el Yin es la base material, el tejido, sobre el cual la energía transformadora del Yang ejerce sus virtudes reorganizadoras y regeneradoras. Ambos son necesarios para un desarrollo y un equilibrio armoniosos.

Puesto que el equilibrio de nuestro ser es dinámico y fluido, cambia según el nivel de actividad o las emociones que sentimos , según la hora del día y el paso de las estaciones.

La naturaleza física y psíquica de la persona define el terreno, con sus fuerzas y debilidades, en el que factores internos y externos sembrarán sus influencias:

- las emociones (estrés, preocupación...)
- las condiciones externas (clima, estación...)
- la alimentación (cantidad, calidad, naturaleza de los alimentos...)

Conviene ser consciente de cuál es nuestro terreno, nuestro equilibrio propio, y ser consciente también de las agresiones que podemos sufrir. De esta manera puede uno tomar medidas para alimentar su energía y compensar sus debilidades.

Para ilustrar con ejemplos extremos:

Si en nuestro organismo predomina el YIN: sentimos frío, cansancio, falta de energía, hemos de abrigarnos mucho y necesitamos tomar alimentos calientes, nos sentimos hinchados, apáticos o depresivos.

Si los alimentos que comemos contienen más YIN, después de comer nos sentimos tranquilos, renovados, más calmados físicamente e hidratados.

Si en nuestro organismo predomina el YANG: estamos permanentemente acalorados, sudamos con facilidad, inquietos, nerviosos, nos apetecen alimentos fríos y refrescantes, siempre tenemos sed, la piel y las mucosas están secas, nos sentimos tensos e irritables.

Si los alimentos que comemos contienen más YANG, después de comer nos sentimos calientes, estimulados, cariñosos con la piel y mucosas secas.

YIN
Tierra
Noche
Interior
Reposo
Luna
Frío
Pasivo
Mujer
Cuerpo
Intuición
Debilidad

YANG
Cielo
Día
Exterior
Movimiento
Sol
Calor
Activo
Hombre
Mente
Lógica
Fuerza